githubでファイルをいじるようになったので、gitのインストールと設定をしました。

クライアントは、Eclipseのプラグインとかはまだ安定したものがないようなのと、
cygwin入れていなかったので、msys版gitをインストールしました。コマンドラインでの操作です。

ただし、git diffで日本語が文字化けしてしまいました。
C:\Program Files\git\bin\less.exeをWindows版less UTF-8対応版バイナリー配布のものと置き換えて解決しました。

githubでの更新の方法については、PHP-users.jpのコンテンツを更新する方法の通りにやってうまく行きました。

更新権限がない場合は、forkした上でpull requestを出せば良いようです。
Guides: Fork a project and submit your modifications
forkしたプロジェクトを消すには、そのプロジェクトのAdminタブから行えばよいようです。
ヘルプは英語ですが色々カバーされているようなので、わからないことがあったらまずはヘルプを見ると良いようです。